레몬수 다이어트: 레몬수로 디톡스 효과 보기

안녕하세요~ 제가 다이어트를 시작하면서 갑자기 ‘물’에 대한 관심이 많아졌어요! 물을 마시는 것만으로도 다이어트 효과가 있다는 것을 점점 몸으로 깨닫고 있는 중이거든요.실제로 다이어트 중이야.만화책 화장실도 자주 가고 피부도 요즘 더 좋아졌어요!그래서 물병도 들고 다니면서 더 열심히 마시는 중이에요. 근데 물에 레몬을 넣어서 마시면 그것도 정말 좋대요!제가 자주 보는 일상 유튜버가 아침에 일어나서 뜨거운 물에 레몬즙을 타서 마시는 것을 보고 레몬물 다이어트를 저도 따라해 보기로 했어요. (웃음)

레몬 하면 지금도 생각나는… 이거 생각나면 옛날 사람이에요?^_TT

마침 집에 레몬즙이 있어서 이걸 써보기로 했어요. 레몬의 효능 레몬은 비타민C가 풍부하여 피로회복, 피부미용에 도움을 주고 노폐물, 독소배출효과, 지방분해효과가 있다고 합니다!

이 레몬즙은 마켓컬리에서 구입했습니다.한번만 사용할 수 있어서 다행이에요.그런데 레몬수 다이어트는 가급적 신선한 생과일로 하는 것이 좋다는 의견도 봤어요! 저는 레몬이 없어서 레몬즙을 사용했는데 이 부분 참고해주세요!

레몬수, 다이어트 레몬수를 만들 때 생레몬을 사용한다면 물+베이킹소다+식초로 레몬껍질을 깨끗이 씻은 후 사용하세요!

저는 이렇게 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어서 먹었어요이때 물이 너무 뜨거우면 레몬이 가진 영양소가 파괴된다고 합니다!적당히 미지근한 물의 온도를 잘 맞춰주세요.공복에 따뜻한 레몬물을 마시면 하루의 시작이 더 상쾌한?느낌이었어요!

레몬수 다이어트의 효능을 다시 정리하면 1) 지방 연소 및 체중 감량 효과 2) 소화력 향상 3) 간 기능 향상 4) 면역력 강화 5) 변비 예방 등 유익한 효과가 이렇게 많이 있습니다.

내 몸의 노폐물과 독소를 배출하고 변비 예방에도 좋은 레몬수 다이어트! 앞으로 공복에 매일 레몬을 조금 넣은 물을 마셔보려고 합니다.수분 섭취는 정말 아무리 강조해도 과언이 아닐 정도로 건강과 다이어트와 직결되는 요소라고 생각합니다.여러분 물 많이 드시고 더 건강하세요~!