무지외반증 이란?

외반 외반 모지란 무엇입니까?

하이힐을 자주 신는 여성이라면 한 번쯤은 엄지발가락 옆구리 뼈가 저리는 증상을 경험해보셨을 텐데요.

무지외반증이라 불리는 질환으로 국내에서 연간 2만 명 이상이 발병하는 흔한 질환입니다. 하지만 방치할 경우 더 큰 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2019년 외반모지 환자는 5만5631명이다. 성별로는 여성 환자가 3만7530명으로 남성 환자보다 훨씬 많았다. 연령별로는 50대가 21%로 가장 많았고, 40대가 19%, 60대가 17%로 뒤를 이었다. 그렇다면 무지외반증이란 무엇이며 왜 발생할까요?

엄지발가락 관절이 바깥쪽으로 휘어져 통증을 유발하는 질환입니다. 하이힐병이라고도 합니다.

발가락이 좁은 신발이나 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 주로 발생합니다. 초기에는 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심해지면 걷기조차 힘들어질 수 있다. 따라서 발 건강에 각별히 주의를 기울이고 관리해야 한다. 그래서 내가 무엇을해야하니?

저는 40대 초반이고 어머니의 발은 유전적인 것 같아서 통증과 함께 엄지발가락 관절이 서서히 돌출되기 시작했습니다. 하이힐을 자주 신어서 생기는 질환이라고 하는데, 오른발이 왼발보다 한 사이즈 큰 탓에 늘 발에 꼭 맞는 신발을 신는 오른발만 진행하고 있습니다.

치료 방법으로 수술이 있지만 초기 단계이기도 해서 걷기와 가장 편한 신발을 신고 교정하기로 했습니다. 하지만 꾸준히 걷는 것이 쉽지 않아서 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭을 한다.

먼저 발가락 사이에 두꺼운 책을 끼우고 10분 동안 유지한다. 정말 쉬운데 조금 아프긴 한데 효과가 있다고 해서 매일 해야겠어요. 그렇지 않으면 실내에서 실리콘 버팀대를 착용합니다. 인터넷에는 두께, 모양, 착용 스타일이 모두 다른 다양한 제품이 있으며 가격도 다양합니다.

중국 쇼핑몰에서 종류별로 여러개 사서 어머니께 드리고 집과 사무실에서 사용하고 있습니다. 동일한 제품이 한국에서 온라인으로 많이 판매되고 있습니다. 배송 시간은 짧지 만 가격 차이는 상당히 큽니다. 그래서 시간 맞춰서 주문하면 이런 힘든 시기에 대박!!

시작에 불과해 아파,,,