발목인대가 늘어났을 때 파열 확인, 증상 및 부러졌을 때 대처방법(feat. 발목염좌, 발목불안정증)

발목인대가 늘어났을 때 파열확인, 증상 및 부러졌을 때 대처방법 (feat. 발목염좌, 발목불안정증)

안녕하세요 지루한 파인애플입니다.겨울 내내 움츠렸던 몸이 봄을 맞아 활동이 늘어나면서 의외의 부상을 입을 수 있습니다. 굳어 있던 몸이 스트레칭 없이 등산이나 달리기를 하고 있으면 발목을 삐끗할 수 있습니다. 의학적 용어로 ‘발목 염좌’라고 하며 발목 관절을 지탱하는 인대가 손상되어 발생한 상태에서 부분적으로 찢어지거나 완전히 찢어질 때를 말합니다. 오늘은 발목이 뻗어 날 때 파열 여부를 확인하는 방법, 발목 인대 파열 증상, 부러졌을 때 대처 방향 등에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다! 발목 염좌란?

발목 염좌란 발목 관절을 지탱하는 인대가 손상되어 발생하는 상태로 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어졌을 때 완전히 찢겼을 때를 말합니다. 발목이 삐었을 때는 부종, 통증, 발목에 체중을 싣기 어렵거나 멈추는 증상이 나타납니다. 발목 염좌를 방치하면 만성 발목 불안정증의 위험이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 발목 인대의 반복 손상은 관절염이나 연골 손상으로 이어질 수 있습니다. 발목 인대가 늘어났을 때

경미한 증상의 발목 염좌 환자는 발목 인대가 조금 늘어난 것으로 생각됩니다. 이런 경우 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 안정을 취하고 압박, 냉찜질을 하는 것이 회복에 도움이 된다고 합니다.하지만 발목을 부러뜨린 후 보행이 어려울 정도로 통증이 심하고 발목이 붓고 멍드는 증상을 동반한 경우 발목 인대가 파열됐을 가능성이 높으므로 병원에 가서 정확한 검사를 받는 것이 필요합니다. 발목 인대 파열의 원인

-발목이 꼬이거나 부러져 정상적인 발목관절 운동에서 벗어난 경우 발생한다 -스포츠 활동 중 자주 발생한다 -평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려오는 등 일상 동작에 발을 헛디뎌 발생한다.발목이 부러졌을 때(인대 파열) 증상

1도 염좌:인대를 구성하는 섬유 주변 조직만 손상된 경우로 가벼운 통증뿐이고, 2도 염좌:인대 부분 파열로 발목이 붓고 멍이 드는 3도 염좌:발목에서 두꺼운 소리가 날수록 인대 전체가 파열돼 지탱해야 할 정도로 통증이 심해진다.발목골절시(인대단열)진단

발목 부상 후 X선으로 골절 여부를 파악하고 골절이 없으면 보존적 치료를 합니다. X선 촬영과 일주일간 보존적 치료 후에도 증상이 남아 걷기 불편하다면 CT, 초음파, MRI 등의 추가 검사를 진행할 수 있다고 합니다. 발목이 삐었을 때는 정형외과 전문의의 진단을 통해 정확하게 검사하고 진단하는 것이 중요하다고 합니다. 발목 인대 파열 치료발목 인대 파열 급성기에 빨리 부기를 빼고 고정해야 합니다. 만약 아프지 않으면 돌아다니거나 해서 해동하면 위험한데요. 붓기를 빼기 위해서는 심장보다 다리를 높게 하는 하지거상이 도움이 됩니다.온찜질보다는 냉찜질이 좋고 손상 부위를 압박하는 것도 부종을 빼는 데 도움이 됩니다. 압박을 위해서는 붕대, 압박 스타킹을 이용하면 좋을 것 같습니다. 초기 치료가 잘 되면 인대 파열이라고 해도 수술을 하지 않을 수 있다고 해요. 회복 과정에서 조직이 섬유화되면 인대 기능을 대신할 수 있습니다.만약 인대 파열이 3도 이상으로 심해 보존적 치료를 했음에도 효과가 없을 경우 수술을 진행할 수 있다고 합니다. 발목 인대 파열 수술은 발목 상태에 따라 파열 부위를 봉합하거나 재건하는 방법으로 진행한다고 합니다. 수술 후 발목 관절운동 범위를 회복하고 약해진 근력을 강화하는 재활치료가 필요합니다. 발목이 부러졌을 때 대처하는 방법발목을 처음 다쳤을 때 제대로 치료하면 발목 관절이 불안정해지는 것을 예방할 수 있습니다. 붓거나 멍이 없는 가벼운 1도 염좌의 경우 냉찜질을 하고 발목 보호대를 2주 정도 착용하면 된다고 합니다. 붓기, 멍이 있을 때는 병원에 가서 손상 정도를 파악하고 치료를 받는 것이 좋다고 합니다. 3~5일 정도 부목을 고정해서 붓기를 진정시킨 후 발목 보호대를 2~3주 정도 착용하시면 되는데요.수시로 발목을 삐는 발목불안정증의 경우 병원에 발목 근력과 평형감각을 강화하는 운동치료를 3개월 정도 받는 것이 도움이 된다고 합니다. 인대가 원래대로 돌아가지는 않지만 잘 부러지지 않게 도와준다고 합니다.평소 발목을 자주 접는 사람은 약국에서 판매하는 발목 보호대를 구비하는 것이 좋다고 합니다. 쉽게 발목을 접을 수 있는 축구, 테니스 등의 운동이나 등산 시 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 된다고 합니다!수시로 발목을 삐는 발목불안정증의 경우 병원에 발목 근력과 평형감각을 강화하는 운동치료를 3개월 정도 받는 것이 도움이 된다고 합니다. 인대가 원래대로 돌아가지는 않지만 잘 부러지지 않게 도와준다고 합니다.평소 발목을 자주 접는 사람은 약국에서 판매하는 발목 보호대를 구비하는 것이 좋다고 합니다. 쉽게 발목을 접을 수 있는 축구, 테니스 등의 운동이나 등산 시 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 된다고 합니다!비정상적인 파인애플 발목 인대가 늘어났을 때 파열 확인, 증상 및 부러졌을 때 대처 방법에 대한 포스팅이었습니다.도움이 되셨다면 ‘공감’과 ‘댓글’ 부탁드립니다.감사합니다。▼함께 보면 도움이 되는 콘텐츠 ▼https://blog.naver.com/healthy_pineapple/223083340581무릎 반월상 연골판 파열의 원인, 손상, 치료 및 수술법은?무릎 반월상 연골판 파열의 원인, 손상, 치료 및 수술법은? 안녕하세요 지루한 파인애플입니다. 날씨가 따뜻하다…blog.naver.com무릎 반월상 연골판 파열의 원인, 손상, 치료 및 수술법은?무릎 반월상 연골판 파열의 원인, 손상, 치료 및 수술법은? 안녕하세요 지루한 파인애플입니다. 날씨가 따뜻하다…blog.naver.com무릎 반월상 연골판 파열의 원인, 손상, 치료 및 수술법은?무릎 반월상 연골판 파열의 원인, 손상, 치료 및 수술법은? 안녕하세요 지루한 파인애플입니다. 날씨가 따뜻하다…blog.naver.com