병아리콩 일일 섭취 부작용

사실 예전부터 밥에 넣어 먹었는데, 개인적으로 맛이 없어서 신경 안 썼는데 알고 보니 이 병아리콩이었다.

그냥 콩을 넣지 그랬어요? 이 콩을 왜 넣었는지 이해가 안 돼서 좋은 분들이 많으니까 궁금하시면 참고하세요.

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병아리콩의 효능에 대해서는 병아리 부리를 닮았다고 해서 붙여진 이름을 들으면 고혈압 예방에 도움을 주는 성분인 마그네슘과 칼륨으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 추억의 콩이다.칼륨이라고 하면 나트륨을 배출한다는 것을 많은 분들이 알고 계시기 때문에 혈압이 높은 분들에게 좋습니다.

그것은 다이어트에도 좋습니다. 고단백 식품이라 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 느끼게 해 식욕억제에도 도움이 된다 당뇨병 예방에도 도움이 된다.

당뇨가 있다면 당연히 신경써야 한다 병아리콩은 혈당관리에 좋고 혈당지수가 낮아 당뇨환자에게 도움이 된다

또한 면역력 강화에 도움을 주는 식품으로 병아리콩에 들어있는 레시틴, 이소플라본 등의 성분이 우리 몸의 면역력을 높이는 데 도움을 주기 때문에 면역력이 중요한 요즘에 도움이 되는 식품이다.

뿐만 아니라 여성 건강에도 도움이 되니 꼭 드셔야 합니다.

게다가 피부미용 등 혈액순환에도 도움이 되니 건강식품을 꼭 챙겨먹길 바란다.

병아리콩은 하루에 50g을 먹는 것이 좋다 좋은 음식이라도 많이 먹으면 반드시 병이 난다 자신에게 맞는 음식이라면 적당량을 먹는 것을 잊지 마라

건강할 때는 건강을 지켜야 하니 건강식품을 챙겨 먹고 건강한 하루 보내세요.