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날이 더워질수록 짧고 타이트한 옷을 입는 사람들이 늘고 있다. 다가오는 여름을 준비하기 위해 운동하고 계신가요? 헬스장 방문이 어려운 분들을 위해 집에서 지킬 수 있는 루틴을 알려주세요. 내가 너에게 줄게. 복근운동을 하는 이유 1. 척추와 갈비뼈의 안정성 복근은 등을 곧게 펴고 갈비뼈에 안정성을 주는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 복근이 약해지면 허리디스크 등 척추 관련 질환이 … Read more